x

Завтра? С понедельника? К лету?

Или просто наконец с чего-то начать?

Спорт – это не один час три раза в неделю.

Это не то, что хочется отложить на потом.

Спорт – это твой образ жизни. 24 по 7.

Начинай прямо сейчас – читай и находи то, что ищешь.

573

Подарки со смыслом: заряжаем год на спорт

Интересно, а вот когда Дед Мороз и лица, его замещающие, дарят на Новый год конфеты или гаджеты, они выбирают их по принципу «Как Новый год встретишь...»? То есть встретишь праздник с конфетами — будешь весь год есть сахар, а с гаджетом — просидишь дома, не отлипая от экрана? Мы рекомендуем дорогому Деду Морозу дарить спортивный инвентарь: и на улицу выйдете, и двигаться будете, и с семьей время проведете. И будете это практиковать целый год ;)

Беговые лыжи: всегда вовремя

Встать на беговые лыжи не то что никогда не поздно, а вообще всегда самое время. В семьях заядлых лыжников детей приобщают к этому искусству с двух-трех лет. Как только ребенок уверенно встает на ноги, наступает период «пора». О технике в этом возрасте речи, конечно, не идет, но чувство снега, лыж и своего тела нарабатывается отлично. О более спортивном досуге можно говорить с шести лет.

Беговые лыжи — просто универсальный вид спорта. Потому что тип катания (и инвентарь!) можно выбирать под характер и предпочтения спортсмена. Любите неспешные прогулки? Присоединяйтесь к лыжникам-пешеходам, неторопливо курсирующим по лыжне спокойным ходом классикой. Вашей энергии нужен выход? Попробуйте быть более техничными и приблизиться к уровню «спорт». Тут уже можно подключать и коньковый ход. На этом уровне катание будет приносить удовольствие даже в том случае, если вы — семья самоучек и техника у вас хромает. Состояние лыжни, то есть трассы, для этой категории тоже значения не имеет, как и для «пешеходов». Все это подключается на следующем этапе. Если вы всей семьей дружны со спортом, пусть даже и разным, лучше поработать над техникой (в этом поможет тренер, видеоуроки или те члены семьи, для которых беговые лыжи не в новинку) и перейти в разряд спортсменов-любителей. Тут уже можно подумать о коньковом ходе, серьезном инвентаре и подготовленных трассах.

Если технический уровень позволяет и есть тяга к экстриму, можно попробовать скиджоринг. Этот спорт пришел к нам с Аляски: ездовых собак запрягают в упряжку, только тащат они не сани, а лыжника. Для первого раза подойдут хорошие беговые лыжи и специальный пояс (многие используют ремень из альпинистского снаряжения). А вот первую попавшуюся собаку или необученного домашнего любимца запрягать не стоит. Найдите питомники или тренеров с «натасканными» на скиджоринг собаками, и вперед!

Выбирать лыжи для того, чтобы «положить под елку» (это должна быть огромная елка), имеет смысл в соответствии с уровнем катания: имеющийся или желаемый. Например, если сейчас вы семья «пешеходов» и добавлять скорости своим прогулкам не планируете, можно выбирать самые простые модели для классического катания. В планах участие в спортивных играх, тренировки на выносливость или просто семейные гонки? Стоит подумать о приобретении спортивной модели, рассчитанной на коньковый ход. Покупая все лучшее детям, не забывайте об объединяющей миссии такого подарка. Приобрести серьезную скоростную модель для сына или дочери и самую простую «классику» для себя не годится. Если вы, конечно, не хотите после пары тренировок идти с отставанием в пару километров от ребенка. Задумали приобщить его к спорту — не забудьте приобщить и себя.

Прогулочные модели: лыжный детский комплект Nordway, лыжи Madshus Activesonic, палки Madshus CT 20. Комбинированные модели: детские лыжи Madshus CT 90 JR Combi, палки детские Madshus Activesonic JR, лыжи Fischer SC Combi IFP, палки Swix Quantum Six. Коньковые модели: лыжи детские Madshus Nanosonic Carbon Skate JR, палки детские Fischer XC Sprint, лыжи Fischer Ls Skate, палки Fischer RC3

Горные лыжи или сноуборд: каков темперамент!

Но вот что лучше подарить ребенку — сноуборд или горные лыжи — это тема для холивара. Пообщавшись со знакомыми или поискав в интернете, вы можете найти массу аргументов в пользу любого инвентаря. Кому-то, например, катание на лыжах кажется более изящным, а сноуборд — более хулиганским и свободным.

Понятно, что при выборе подарка родителям хочется взять то, что безопаснее. И по этому критерию у сноуборда и лыж ничья: у лыжников чаще страдают колени, а бордеры, бывает, падают на копчик. Главное — подобрать правильную защиту: бордеру не рекомендуется выходить на склон без шлема, шорт и защиты на запястья, колени и локти, а обязательная экипировка лыжника — шлем, защита на колени и локти, шорты.

Уровень подготовки и темперамент — пожалуй, самые важные критерии для выбора горного оборудования. От катания на горных лыжах начинаешь получать удовольствие уже после двух-трех дней с тренером. Базовые позы и движения более-менее органичны и интуитивно понятны, поэтому освоить их довольно легко. А вот на то, чтобы отточить технику, научиться «продвинутым» элементам, по-настоящему кайфовать на склоне уходят месяцы практики. Причем к помощи инструктора необходимо прибегать снова и снова: разбирать ошибки, отрабатывать упражнение на параллельность лыж, повороты карвинговые, из плуга и с проскальзыванием, подружиться, наконец, с палками… Забить на дальнейшее обучение и остановиться на уровне первых занятий означает упереться в низкий потолок возможностей в катании и гарантировать себе травмы.

Со сноубордом все в точности наоборот. «Связанные» доской ноги, боковая стойка, непривычный угол зрения со слепой зоной за спиной… На то, чтобы примириться с неестественной для нас базовой позой и научиться приемлемо двигаться и выполнять элементы, уходит две-три недели работы с инструктором. Зато потом прогресс, что называется, так и прет. Сноубордиста не остановить, техника оттачивается с каждым спуском.

Главный бонус лыж и сноуборда в том, что они навсегда примиряют с зимой. На чем бы вы ни катались, если вы получили удовольствие в процессе катания, вы всегда будете ждать первого снега. Даже чемпионы ждут.

Так что выбирать ребенку инвентарь для выхода на склон стоит исходя из его подготовки и темперамента. Неоспоримый плюс такого подарка в том, что нет нужды загонять всю семью в один лагерь. Если маме подходят лыжи, а ребенку больше по душе сноуборд, можно расслабиться, поехать на один склон и просто получить удовольствие от совместного катания.

Коньки: свистать всех на лед

Подарок, который будет актуален еще несколько сезонов, — коньки. Вот где поистине неисчерпаемое количество плюсов. Кататься можно где угодно: только успевай ездить по свежеоткрытым каткам. Начинать можно и в 4, и в 40, и в 70 лет. Главное, что даже при разных вкусах в семье вы можете отправиться в парк все вместе и от души повеселиться. Если сын любит хоккей, папа скоростной бег, а мама фигурное катание, ничто не мешает им на выходных оторваться втроем. Просто коньки всем потребуются разные.

Встать и поехать у большинства получается довольно быстро. Если цель — получить удовольствие, то большего и не требуется. Даже на этом уровне можно вместе кататься, играть в ледовые прятки или догонялки, устроить семейный карнавал на льду с костюмами и масками. При наличии свободного места на льду, можно играть в змейку: расставить на катке препятствия и объезжать их. А если народа много и общий уровень подготовки не подкачает, можно попробовать дворовый хоккей. Для него точно понадобятся свои коньки. Их выбираем с учетом возраста, уровня катания и цели: хоккейные, фигурные или фитнес. Если для ребенка сюрприз, что именно он найдет под елкой, то потом все-таки стоит вместе отправиться к специалистам и подогнать ботинок под ногу.

Скейтборд: зимой и летом

Готовить можно не только сани летом, но и скейт зимой: на закрытом роллердроме можно тренироваться, даже когда за окном снег. Подружиться с доской, отточить движения, почувствовать себя уверенно и безопасно — и уже к лету расширить свою зону комфорта на городских улицах и в парках.

Определиться со стилем катания (флэтлэнд, стрит, фристайл, верт, парк…) можно будет по ходу. Правильное катание в любом случае нужно начинать с подбора удобной обуви и качественного снаряжения. Обращайте внимание на размер деки. Широкая дает устойчивость и лучшее сцепление с ногами, узкая — маневренность. Для новичка оптимальна восьмидюймовая доска. Длина доски в первое время не влияет особо ни на что, поэтому можно ориентироваться только на свой вкус. То же самое с изгибом доски: его удобство каждый спортсмен начинает понимать и выбирать с приходом опыта. Колеса для начинающих — это приспособления без наворотов, среднего размера (54 миллиметра), жесткие. Менять колеса придется часто — стираются они довольно быстро. И к скейту обязательна защита: шлем, наколенники и налокотники.

Санки: и кататься, и возить

Думая о новогодних подарках для совместного активного отдыха, было бы неправильным загнать себя в рамки спорта больших достижений. Есть еще менее олимпийские, но очень активные и идеально подходящие для семейного веселья санки, ледянки и тюбинги (в простонародье бублики или ватрушки). Провести каникулы и всю зиму без похода на ледяную горку — пропустить зиму.

И раз уж мы увлеклись поговорками, то нельзя не упомянуть знаменитое «… люби и саночки возить». Упомянуть и забыть, потому что фраза слегка потеряла актуальность: тяжелые санки, возить которые — трудная расплата за удовольствие катания, в прошлом. Стремительно набирают популярность надувные санки. Легкие, красивые, отлично скользящие по льду, удобные — не чета советским деревянно-металлическим аналогам. Тут и весело, и вопрос, кто тащит санки в горку, снимается.

При покупке тюбинга или надувных санок попросите Деда Мороза уделить внимание качеству пошива и ручкам. Будет обидно отправиться с детьми на горку и после первого победного спуска обнаружить спустившуюся камеру. Грустно, но факт: дешевые аналоги не всегда выдерживают испытание даже небольшим весом. Ручки приятнее и удобнее с мягким каркасом.

Вообще, приятно, что в сейчас развиваются не только технологии. Потому что смартфоном никого не удивишь, а вот такими видами активности, как «сноукайтинг», «айскартинг», «скиджоринг», «пляжный волейбол на снегу», «зимний виндсерфинг». Все это — новые зимние виды спорта, стремительно набирающие обороты. Так что скучать не придется. Не успеете освоить беговые лыжи, как окажется, что их можно привязать к собачьей упряжке. Покажется, что выжали из катка всё, что только можно, оказывается, люди давно уже устраивают ледовые гонки на картах. Даже горные лыжи и борд можно прицепить к воздушному змею или парусу — и вот уже новая вселенная открыта. Дивный, дивный новый мир. Главное — вступить в него всей семьей, и чтоб каждый нашел что-то по душе. Под елкой.