x

Завтра? С понедельника? К лету?

Или просто наконец с чего-то начать?

Спорт – это не один час три раза в неделю.

Это не то, что хочется отложить на потом.

Спорт – это твой образ жизни. 24 по 7.

Начинай прямо сейчас – читай и находи то, что ищешь.

2855

С пользой для тела и отношений: парные кроссфит-тренировки

Даже у заядлых любителей спорта бывают моменты, когда хочется не бежать на тренировку, а полежать под пледом. Когда заканчивается внутренняя мотивация, ее можно найти снаружи — в вашем партнере. Помимо очевидной пользы для тела, это еще и шанс побыть рядом с близким человеком.

Парные тренировки — это и полезно, и весело

Русские махи гирей

Воздушные приседания

Зашагивания на тумбу

Берпи

Перекидывание мяча из приседа

Выпады вперед с диском

Подъем корпуса с мячом

Подтягивания

Динамичная планка

Растяжка ног с утяжелением

Растяжка ног без утяжеления

Растяжка спины

Растяжка рук